10 Sports Bra Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun Ini)
Profil pakar: Yoga instructor, Kalyana


Perlukah memakai sports bra dikala berolahraga?

happyfit.co.id
Fungsi sports bra adalah untuk menahan gerakan payudara ketika berolahraga sehingga dapat menangkal cederanya ligamen Cooper. Ligamen Cooper ialah jaringan ikat yang terletak di dalam payudara. Ligamen ini berperan mencegah kelenjar susu dan lemak kendur atau mengarah ke samping.
Jika payudara mengalami guncangan kuat dikala melaksanakan olahraga yang intens, ligamen Cooper akan terpesona bahkan putus. Selanjutnya, bentuk payudara mampu menjadi kendur. Jadi, memakai sports bra yang mampu menopang payudara Anda selama berolahraga sangat disarankan, ya.
Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih sports bra
Sesuaikan sports bra dengan jenis olahraga Anda
Mungkin saja Anda lebih mementingkan model yang menggoda dikala memilih sports bra. Namun, amati juga berita produk dari bra incaran Anda. Pastikan desain sports bra sesuai dengan jenis olahraga yang hendak dikerjakan. Jenis olahraga sangatlah beragam, seperti yoga yang termasuk low-impact dan running yang digolongkan selaku olahraga high-impact.
Light support bra, cocok untuk yoga dan pilates

happyfit.co.id
Light-support sports bra cocok dipakai untuk olahraga low-impact, mirip yoga, pilates, atau sekadar jalan cepat. Jenis olahraga ini memiliki gerakan yang gentle dan tidak mengentak.
Dilansir dari website resmi adidas, light-support sports bra mempunyai karakteristik tali BH yang condong tipis. Kemudian, bab cup-nya lazimnya juga mampu dilepas. Tentunya, materi terbaik untuk sports bra ini adalah materi yang breathable, stretchy, dan minim tekanan.
Oleh alasannya adalah desain light-support bra yang ringan, bra olahraga ini pun sungguh tenteram dikenakan untuk kegiatan sehari-hari. Anda juga mampu mengenakan sports bra ini untuk tidur.
Medium support bra, cocok untuk cycling dan hiking

sfidnfits.com
Medium-support sports bra mempunyai kekuatan menopang dada yang lebih tinggi dibandingkan light-support bra. Tipe bra ini cocok untuk olahraga medium-impact, mirip cycling dan hiking. Untuk pemilik payudara besar, mengenakan medium-support bra untuk olahraga low-impact juga akan terasa lebih tenteram.
Sports bra dengan daya topang medium biasanya memiliki strap versi racerback, mirip pada gambar di atas. Beberapa medium-support bra juga dilengkapi dengan underwire (penopang di bab bawah cup) biar bisa menyokong tubuh bab atas dengan optimal.
High support bra, pas untuk olahraga berat seperti cardio dan HIIT

nike.com
High-support sports bra diciptakan untuk pelaku olahraga running, aerobik, zumba dance, HIIT, dan olahraga cardio yang lain. Olahraga tersebut membutuhkan gerakan intens yang mau membuat tubuh bab atas turut berguncang. Sesuai peruntukannya, struktur bra ini dirancang untuk menyokong tubuh bab atas Anda dengan optimal.
Dilansir dari adidas, bra ini dilengkapi underwire dan molded cups sehingga payudara tetap stay ketika Anda melakukan gerakan intens. Namun, underwire bra dianggap kurang nyaman digunakan untuk berolahraga alasannya adalah mampu kawatnya mampu berganti bentuk. Adanya kawat juga menciptakan jiplakan di kulit Anda.
Tali bahu dari bra ini juga didesain lebar biar lebih nyaman. Berbeda dengan bra light-medium-impact, bra high-impact menunjukkan kompresi yang lebih.
Kenali materi yang digunakan untuk sports bra

Secara lazim, sports bra terbuat dari materi sintetis, mirip nylon, spandex, dan polyester. Agar lebih lentur, sports bra disertakan materi elastane. Bahan sintetis diseleksi sebab lebih kekal digunakan dalam rentang waktu usang. Selain itu, materi-materi tersebut juga lebih cepat kering.
Hindari menentukan sports bra dengan materi katun. Katun memang tenteram dipakai, tetapi materi ini kurang cocok dipakai untuk sports bra. Hal ini disebabkan keringat yang menumpuk pada kain akan menciptakan katun lebih basah dan berair.
Cek ukuran sports bra yang tepat

- Ukur lingkar dada (under bust)
Pertama, siapkan meteran pita. Kemudian, lingkarkan meteran tersebut mengelilingi area dada yang berada di bawah payudara. Pastikan meteran pita pas di badan Anda, tidak terlampau longgar atau terlalu kencang. Biasanya, lingkar dada kurang lebih berkisar antara 710 Rekomendasi–110 Rekomendasi10 Rekomendasi cm.
- Ukur cup bra (top bust)
Dengan cara yang sama, ukur titik tertinggi dada Anda memakai meteran pita. Sama mirip sebelumnya, meteran dihentikan terlalu longgar atau terlalu kencang. Lalu, bandingkanlah angka yang tertera.
Cup bra ditandai dengan abjad A, B, C, dan D. Jika selisih antara top bush dan under bush ialah 110 Rekomendasi cm, Anda termasuk A cup. Jika selisihnya 13 cm, Anda termasuk B cup, dan seterusnya. Setiap merek bra mungkin memiliki tolok ukur ukuran yang berlainan-beda. Namun, merek bra yang elok umumnya menyertakan guideline mengenai ukuran bra pada situs web mereka.
Ukuran sports bra yang sempurna sangat memengaruhi pengalaman berolahraga. Apabila terlalu sempit, sports bra akan membuat sesak nafas. Apabila terlalu longgar, sports bra akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Ukuran sports bra bisa saja berlainan dengan ukuran bra yang biasa Anda pakai. Makara, seharusnya Anda lebih seksama melihat size chart saat berbelanja secara online.
Periksa rancangan cup penyangga payudara
Ada dua tipe cup penyangga payudara pada sports bra, ialah compression dan encapsulation. Apa perbedaan dari keduanya? Mari simak penjelasannya di bawah ini.
Compression, untuk pemilik payudara kecil dan olahraga ringan

nike.com
Sports bra tipe compression biasanya mempunyai pad tipis yang bisa dilepas pasang. Sesuai namanya, sports bra ini dimaksudkan untuk mengompres atau menekan kedua payudara ke dalam. Compression sports bra ini fit-in untuk pemilik payudara kecil dengan intensitas olahraga low to medium-impact.
Encapsulation, menyokong payudara besar dengan lebih maksimal

decathlon.co.id
Untuk perempuan yang mempunyai payudara besar, kami menganjurkan tipe encapsulation. Tipe bra ini dilengkapi cup yang akan menyokong payudara kanan dan kiri Anda dengan baik. Karena daya topangnya yang optimal, encapsulation bra cocok untuk olahraga dengan banyak gerakan enerjik, seperti menari, aerobik, dan freeletic.
Pilih berdasarkan model strap sports bra
Desain yang bagus pasti menjadi salah satu pendapatdalam memilih sports bra. Oleh alasannya adalah itu, kali ini kami akan memperkenalkan desain strap yang akan memperlihatkan kesan tersendiri bagi penggunanya. Apakah Anda ingin menonjolkan kesan seksi atau sporty?
Crisscross, tali menyilang untuk kesan yang sexy

decathlon.co.id
Untuk Anda yang mencari rancangan bra yang menawan, crisscross straps atau cross-back straps mampu menjadi pilihan. Strap mirip ini akan menunjukkan kesan perempuan yang seksi, namun tetap strong. Tipe back strap mirip ini bisa Anda peroleh pada jenis light-support bra sampai high-support bra.
Racerback, pamerkan hasil workout Anda

uniqlo.com
Racerback straps adalah versi strap berbentuk abjad Y. Strap ini tidak memiliki pengait belakang bra. Tipe racerback biasanya memiliki daya topang medium-support.
Selain tenteram dikenakan, tipe strap mirip ini juga akan menunjukkan kesan wanita yang sporty, besar lengan berkuasa, dan tangguh. Apakah Anda terpesona menunjukkan keindahan punggung hasil workout Anda? Silakan pikirkan tipe yang satu ini!
Scoop-back, sports bra praktis untuk aktivitas sehari-hari

adidas.co.id
Scoop-back ialah jenis strap yang paling biasa ditemui pada produk sports bra. Model strap-nya lurus dan tidak menyilang sama sekali. Untuk kegiatan sehari-hari di luar workout pun tipe bra ini sungguh nyaman dikenakan. Jika khawatir dengan panjang strap yang mungkin singkatan atau kepanjangan, Anda bisa mencari tipe strap yang adjustable.
[10 Rekomendasi] sports bra terbaik
Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk sports bra terbaik yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan menimbang-nimbang mutu produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni usulan mybest dan bukan dari Kalyana.
Gambar produk | 1 ![]() Sorex | 2 ![]() Happyfit | 3 ![]() Fitwear | 4 ![]() adidas | 5 ![]() miniletics | 6 ![]() Puma | 7 ![]() SFIDN FITS | 8 ![]() Decathlon | 9 ![]() Nike | 110 Rekomendasi ![]() Reebok |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Bra Sport Polos | Solo Sport Bra | Breathable Sportbra | Believe This Medium-Support Reflective Bra | Uplifting Bra | Ruching Sports Bra | Fits Threadlace Sport Bra | Kalenji Bra Running Comfort | Alpha UltraBreathe | PureMove+ Bra Motion Sense |
Keunggulan | Sports bra yang harganya murah, tak membuat kantong jebol! | Bahannya sangat lembut, terasa seperti second skin | Mesh di bab punggung untuk desain yang lebih breathable | Dilengkapi detail reflektif, kian kondusif berlari di kondisi minim cahaya | Desain ritsleting di bagian depan, mengenakan sports bra jadi mudah | Tampil fashionable dengan spaghetti strap yang stylish | Perpaduan aksen pita yang elok dan desain backless yang seksi | Tersedia hingga bra berskala cup F | Perlindungan ganda di bagian depan dan belakang | Teknologi Motion Sense menyesuaikan olahraga low dan high impact |
Harga mulai dari | Rp 53.110 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 199.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 110 Rekomendasi8.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 429.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 599.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 238.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 869.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 799.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi |
Ukuran | Free size (Ukuran kecil: bra 32–36・Ukuran besar: bra 36–410 Rekomendasi) | S–XL | M–XL | S–2XL | S–XL | XS–L | S–XL | XS–XL | XS–XL | XS–L/XL |
Warna | Hitam, debu, hijau, biru, biru dongker, cokelat, merah | Ungu, oranye, biru, hijau | Hitam, ungu, biru bau tanah | Hitam, ungu | Hitam, pink | Hitam, pink | Ungu, merah, hijau | Biru | Hitam, bubuk-debu, pink | Hitam, putih, krem |
Bahan | Tidak disebutkan | 810 Rekomendasi% nylon, 210 Rekomendasi% spandex | 910 Rekomendasi% polyester, 110 Rekomendasi% spandex | 89% recycled polyester, 11% elastane | Minilon fabric | Polyester, elastane | 86% polyester, 14% spandex | Tidak disebutkan | Polyester, nylon, elastane | 73% nylon, 27% elastane |
Desain cup | Compression | Compression | Compression | Compression | Compression-encapsulation (variasi) | Compression | Compression-encapsulation (variasi) | Encapsulation | Compression-encapsulation (kombinasi) | Compression-encapsulation (variasi) |
Level support | Light | Light | Light–medium | Medium | High | Light-medium | Light-medium | High | High | Low-high |
Jenis back strap | Scoop-back | Racerback | Racerback | Racerback | Crisscross | Crisscross | Backless | Crisscross | Crisscross | Crisscross / scoop-back |
Tautan produk |
ReebokPureMove+ Bra Motion Sense
Mulai dari Rp 799.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–L/XL |
---|---|
Warna | Hitam, putih, krem |
Bahan | 73% nylon, 27% elastane |
Desain cup | Compression-encapsulation (kombinasi) |
Level support | Low-high |
Jenis back strap | Crisscross / scoop-back |
NikeAlpha UltraBreathe
Mulai dari Rp 869.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–XL |
---|---|
Warna | Hitam, debu-bubuk, pink |
Bahan | Polyester, nylon, elastane |
Desain cup | Compression-encapsulation (kombinasi) |
Level support | High |
Jenis back strap | Crisscross |
DecathlonKalenji Bra Running Comfort
8610 Rekomendasi4968
Mulai dari Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–XL |
---|---|
Warna | Biru |
Bahan | Tidak disebutkan |
Desain cup | Encapsulation |
Level support | High |
Jenis back strap | Crisscross |
SFIDN FITSFits Threadlace Sport Bra
Mulai dari Rp 238.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–XL |
---|---|
Warna | Ungu, merah, hijau |
Bahan | 86% polyester, 14% spandex |
Desain cup | Compression-encapsulation (kombinasi) |
Level support | Light-medium |
Jenis back strap | Backless |
PumaRuching Sports Bra
Mulai dari Rp 599.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–L |
---|---|
Warna | Hitam, pink |
Bahan | Polyester, elastane |
Desain cup | Compression |
Level support | Light-medium |
Jenis back strap | Crisscross |
minileticsUplifting Bra
Mulai dari Rp 429.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–XL |
---|---|
Warna | Hitam, pink |
Bahan | Minilon fabric |
Desain cup | Compression-encapsulation (kombinasi) |
Level support | High |
Jenis back strap | Crisscross |
adidasBelieve This Medium-Support Reflective Bra
Mulai dari Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–2XL |
---|---|
Warna | Hitam, ungu |
Bahan | 89% recycled polyester, 11% elastane |
Desain cup | Compression |
Level support | Medium |
Jenis back strap | Racerback |
FitwearBreathable Sportbra
Mulai dari Rp 110 Rekomendasi8.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | M–XL |
---|---|
Warna | Hitam, ungu, biru tua |
Bahan | 910 Rekomendasi% polyester, 110 Rekomendasi% spandex |
Desain cup | Compression |
Level support | Light–medium |
Jenis back strap | Racerback |
HappyfitSolo Sport Bra
Mulai dari Rp 199.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–XL |
---|---|
Warna | Ungu, oranye, biru, hijau |
Bahan | 810 Rekomendasi% nylon, 210 Rekomendasi% spandex |
Desain cup | Compression |
Level support | Light |
Jenis back strap | Racerback |
SorexBra Sport Polos
Mulai dari Rp 53.110 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | Free size (Ukuran kecil: bra 32–36・Ukuran besar: bra 36–410 Rekomendasi) |
---|---|
Warna | Hitam, abu, hijau, biru, biru dongker, cokelat, merah |
Bahan | Tidak disebutkan |
Desain cup | Compression |
Level support | Light |
Jenis back strap | Scoop-back |
Cara memeriksa ukuran sports bra yang pas

Saat membeli sports bra secara online, Anda memang wajib membaca spesifikasi ukurannya. Dengan demikian, Anda akan menerima produk yang sesuai. Setelah hingga, Anda mampu eksklusif mencobanya. Lalu, bagaimana Anda tahu bahwa sports bra tersebut tenteram untuk dipakai?
- Pilihlah straps yang tidak terlalu lentur. Straps yang tidak elastis akan meminimalisir pergerakan payudara Anda saat berolahraga.
- Band yang melingkari bagian bawah payudara Anda harus pada tempatnya dikala Anda bergerak. Hal ini menunjukkan ukuran sports bra yang pas di tubuh Anda. Jika Anda mengangkat tangan dan band tersebut terangkat, bisa jadi sports bra tersebut kebesaran untuk Anda.
- Kain di sekeliling payudara dihentikan terlalu elastis. Makin susah kain tersebut meregang, semakin baik pula kesanggupan sports bra tersebut untuk menjaga payudara Anda.
Pastikan Anda memilih sports bra yang menutupi seluruh bagian payudara Anda. Hal ini mampu menolong meredam guncangan dan membuat Anda lebih nyaman untuk berolahraga.
Baca juga saran pakaian olahraga yang lain di sini
Selain sports bra, Anda juga membutuhkan pakaian yang sempurna untuk berolahraga. Klik tautan di bawah ini untuk memperoleh pakaian yang sempurna untuk bermacam-macam olahraga yang lain. Selamat memilih!

110 Rekomendasi Baju Olahraga Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
110 Rekomendasi Baju Yoga Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Celana Lari Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
Kesimpulan
Kami menyarankan agar Anda menentukan sports bra yang stylish. Dengan begitu, Anda akan merasa termotivasi ketika akan berolahraga. Tak dibantah bahwa busana yang keren akan membuat Anda semakin semangat, ya. Selamat membeli!
Posting Komentar untuk "10 Sports Bra Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun Ini)"