10 Sports Bra Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun Ini)
Profil pakar: Yoga instructor, Kalyana


Perlukah menggunakan sports bra saat berolahraga?

happyfit.co.id
Fungsi sports bra yakni untuk menahan gerakan payudara dikala berolahraga sehingga mampu menangkal cederanya ligamen Cooper. Ligamen Cooper ialah jaringan ikat yang terletak di dalam payudara. Ligamen ini berperan menangkal kelenjar susu dan lemak kendur atau mengarah ke samping.
Jika payudara mengalami guncangan besar lengan berkuasa dikala melaksanakan olahraga yang intens, ligamen Cooper akan kepincut bahkan putus. Selanjutnya, bentuk payudara mampu menjadi kendur. Makara, menggunakan sports bra yang mampu menopang payudara Anda selama berolahraga sungguh disarankan, ya.
Berkolaborasi dengan pakar: Cara menentukan sports bra
Sesuaikan sports bra dengan jenis olahraga Anda
Mungkin saja Anda lebih mementingkan versi yang menggoda saat memilih sports bra. Namun, amati juga gosip produk dari bra incaran Anda. Pastikan rancangan sports bra sesuai dengan jenis olahraga yang hendak dijalankan. Jenis olahraga sangatlah bermacam-macam, mirip yoga yang tergolong low-impact dan running yang digolongkan selaku olahraga high-impact.
Light support bra, cocok untuk yoga dan pilates

happyfit.co.id
Light-support sports bra cocok digunakan untuk olahraga low-impact, seperti yoga, pilates, atau sekadar jalan cepat. Jenis olahraga ini mempunyai gerakan yang gentle dan tidak mengentak.
Dilansir dari website resmi adidas, light-support sports bra mempunyai karakteristik tali BH yang cenderung tipis. Kemudian, bab cup-nya biasanya juga mampu dilepas. Tentunya, bahan terbaik untuk sports bra ini yaitu materi yang breathable, stretchy, dan minim tekanan.
Oleh karena desain light-support bra yang ringan, bra olahraga ini pun sangat tenteram dikenakan untuk acara sehari-hari. Anda juga dapat mengenakan sports bra ini untuk tidur.
Medium support bra, cocok untuk cycling dan hiking

sfidnfits.com
Medium-support sports bra memiliki kekuatan menopang dada yang lebih tinggi dibandingkan light-support bra. Tipe bra ini cocok untuk olahraga medium-impact, seperti cycling dan hiking. Untuk pemilik payudara besar, mengenakan medium-support bra untuk olahraga low-impact juga akan terasa lebih nyaman.
Sports bra dengan daya topang medium lazimnya mempunyai strap versi racerback, seperti pada gambar di atas. Beberapa medium-support bra juga dilengkapi dengan underwire (penopang di bab bawah cup) supaya mampu menyokong badan bab atas dengan maksimal.
High support bra, pas untuk olahraga berat mirip cardio dan HIIT

nike.com
High-support sports bra diciptakan untuk pelaku olahraga running, aerobik, zumba dance, HIIT, dan olahraga cardio lainnya. Olahraga tersebut membutuhkan gerakan intens yang hendak menciptakan tubuh bagian atas turut berguncang. Sesuai peruntukannya, struktur bra ini dirancang untuk menyokong tubuh bagian atas Anda dengan maksimal.
Dilansir dari adidas, bra ini dilengkapi underwire dan molded cups sehingga payudara tetap stay saat Anda melakukan gerakan intens. Namun, underwire bra dianggap kurang nyaman digunakan untuk berolahraga sebab dapat kawatnya dapat berganti bentuk. Adanya kawat juga menciptakan jiplakan di kulit Anda.
Tali bahu dari bra ini juga didesain lebar biar lebih tenteram. Berbeda dengan bra light-medium-impact, bra high-impact memberikan kompresi yang lebih.
Kenali bahan yang digunakan untuk sports bra

Secara umum, sports bra terbuat dari materi sintetis, mirip nylon, spandex, dan polyester. Agar lebih elastis, sports bra disertakan bahan elastane. Bahan sintetis dipilih alasannya adalah lebih infinit digunakan dalam rentang waktu usang. Selain itu, materi-materi tersebut juga lebih cepat kering.
Hindari memilih sports bra dengan materi katun. Katun memang tenteram dipakai, tetapi materi ini kurang cocok digunakan untuk sports bra. Hal ini disebabkan keringat yang menumpuk pada kain akan menciptakan katun lebih basah dan lembap.
Cek ukuran sports bra yang tepat

- Ukur lingkar dada (under bust)
Pertama, siapkan meteran pita. Kemudian, lingkarkan meteran tersebut mengelilingi area dada yang berada di bawah payudara. Pastikan meteran pita pas di badan Anda, tidak terlampau longgar atau terlalu kencang. Biasanya, lingkar dada kurang lebih berkisar antara 710 Rekomendasi–110 Rekomendasi10 Rekomendasi cm.
- Ukur cup bra (top bust)
Dengan cara yang sama, ukur titik tertinggi dada Anda menggunakan meteran pita. Sama mirip sebelumnya, meteran dihentikan terlalu longgar atau terlalu kencang. Lalu, bandingkanlah angka yang tertera.
Cup bra ditandai dengan karakter A, B, C, dan D. Jika selisih antara top bush dan under bush yaitu 110 Rekomendasi cm, Anda tergolong A cup. Jika selisihnya 13 cm, Anda termasuk B cup, dan seterusnya. Setiap merek bra mungkin memiliki standar ukuran yang berbeda-beda. Namun, merek bra yang anggun umumnya menambahkan guideline perihal ukuran bra pada website mereka.
Ukuran sports bra yang tepat sungguh memengaruhi pengalaman berolahraga. Apabila terlalu sempit, sports bra akan menciptakan sesak nafas. Apabila terlalu longgar, sports bra akan menciptakan Anda merasa tidak tenteram. Ukuran sports bra bisa saja berlawanan dengan ukuran bra yang biasa Anda pakai. Jadi, semestinya Anda lebih teliti menyaksikan size chart ketika membeli secara online.
Periksa rancangan cup penyangga payudara
Ada dua tipe cup penyangga payudara pada sports bra, adalah compression dan encapsulation. Apa perbedaan dari keduanya? Mari simak penjelasannya di bawah ini.
Compression, untuk pemilik payudara kecil dan olahraga ringan

nike.com
Sports bra tipe compression biasanya memiliki pad tipis yang mampu dilepas pasang. Sesuai namanya, sports bra ini dimaksudkan untuk mengompres atau menekan kedua payudara ke dalam. Compression sports bra ini fit-in untuk pemilik payudara kecil dengan intensitas olahraga low to medium-impact.
Encapsulation, menyokong payudara besar dengan lebih maksimal

decathlon.co.id
Untuk perempuan yang mempunyai payudara besar, kami mengusulkan tipe encapsulation. Tipe bra ini dilengkapi cup yang hendak menyokong payudara kanan dan kiri Anda dengan baik. Karena daya topangnya yang optimal, encapsulation bra cocok untuk olahraga dengan banyak gerakan enerjik, seperti menari, aerobik, dan freeletic.
Pilih berdasarkan model strap sports bra
Desain yang cantik tentu menjadi salah satu usulandalam menentukan sports bra. Oleh alasannya adalah itu, kali ini kami akan memperkenalkan desain strap yang hendak menunjukkan kesan tersendiri bagi penggunanya. Apakah Anda ingin menonjolkan kesan seksi atau sporty?
Crisscross, tali menyilang untuk kesan yang sexy

decathlon.co.id
Untuk Anda yang mencari desain bra yang mempesona, crisscross straps atau cross-back straps mampu menjadi pilihan. Strap mirip ini akan menunjukkan kesan wanita yang seksi, namun tetap strong. Tipe back strap seperti ini mampu Anda temukan pada jenis light-support bra sampai high-support bra.
Racerback, pamerkan hasil workout Anda

uniqlo.com
Racerback straps ialah model strap berupa karakter Y. Strap ini tidak memiliki pengait belakang bra. Tipe racerback umumnya mempunyai daya topang medium-support.
Selain nyaman dikenakan, tipe strap seperti ini juga akan menawarkan kesan perempuan yang sporty, berpengaruh, dan handal. Apakah Anda tertarik memamerkan keindahan punggung hasil workout Anda? Silakan pikirkan tipe yang satu ini!
Scoop-back, sports bra praktis untuk kegiatan sehari-hari

adidas.co.id
Scoop-back ialah jenis strap yang paling umum dijumpai pada produk sports bra. Model strap-nya lurus dan tidak menyilang sama sekali. Untuk aktivitas sehari-hari di luar workout pun tipe bra ini sungguh tenteram dikenakan. Jika khawatir dengan panjang strap yang mungkin kependekan atau kepanjangan, Anda mampu mencari tipe strap yang adjustable.
[10 Rekomendasi] sports bra terbaik
Selanjutnya, kami akan mengusulkan sepuluh produk sports bra terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara menentukan di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat dogma kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Kalyana.
Gambar produk | 1 ![]() Sorex | 2 ![]() Happyfit | 3 ![]() Fitwear | 4 ![]() adidas | 5 ![]() miniletics | 6 ![]() Puma | 7 ![]() SFIDN FITS | 8 ![]() Decathlon | 9 ![]() Nike | 110 Rekomendasi ![]() Reebok |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Bra Sport Polos | Solo Sport Bra | Breathable Sportbra | Believe This Medium-Support Reflective Bra | Uplifting Bra | Ruching Sports Bra | Fits Threadlace Sport Bra | Kalenji Bra Running Comfort | Alpha UltraBreathe | PureMove+ Bra Motion Sense |
Keunggulan | Sports bra yang harganya murah, tak menciptakan kantong jebol! | Bahannya sangat lembut, terasa mirip second skin | Mesh di bagian punggung untuk desain yang lebih breathable | Dilengkapi detail reflektif, kian aman berlari di kondisi minim cahaya | Desain ritsleting di bagian depan, mengenakan sports bra jadi gampang | Tampil fashionable dengan spaghetti strap yang stylish | Perpaduan aksen pita yang bagus dan desain backless yang seksi | Tersedia hingga bra berukuran cup F | Perlindungan ganda di bagian depan dan belakang | Teknologi Motion Sense menyesuaikan olahraga low dan high impact |
Harga mulai dari | Rp 53.110 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 199.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 110 Rekomendasi8.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 429.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 599.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 238.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 869.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 799.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi |
Ukuran | Free size (Ukuran kecil: bra 32–36・Ukuran besar: bra 36–410 Rekomendasi) | S–XL | M–XL | S–2XL | S–XL | XS–L | S–XL | XS–XL | XS–XL | XS–L/XL |
Warna | Hitam, debu, hijau, biru, biru dongker, cokelat, merah | Ungu, oranye, biru, hijau | Hitam, ungu, biru bau tanah | Hitam, ungu | Hitam, pink | Hitam, pink | Ungu, merah, hijau | Biru | Hitam, debu-abu, pink | Hitam, putih, krem |
Bahan | Tidak disebutkan | 810 Rekomendasi% nylon, 210 Rekomendasi% spandex | 910 Rekomendasi% polyester, 110 Rekomendasi% spandex | 89% recycled polyester, 11% elastane | Minilon fabric | Polyester, elastane | 86% polyester, 14% spandex | Tidak disebutkan | Polyester, nylon, elastane | 73% nylon, 27% elastane |
Desain cup | Compression | Compression | Compression | Compression | Compression-encapsulation (variasi) | Compression | Compression-encapsulation (kombinasi) | Encapsulation | Compression-encapsulation (kombinasi) | Compression-encapsulation (variasi) |
Level support | Light | Light | Light–medium | Medium | High | Light-medium | Light-medium | High | High | Low-high |
Jenis back strap | Scoop-back | Racerback | Racerback | Racerback | Crisscross | Crisscross | Backless | Crisscross | Crisscross | Crisscross / scoop-back |
Tautan produk |
ReebokPureMove+ Bra Motion Sense
Mulai dari Rp 799.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–L/XL |
---|---|
Warna | Hitam, putih, krem |
Bahan | 73% nylon, 27% elastane |
Desain cup | Compression-encapsulation (variasi) |
Level support | Low-high |
Jenis back strap | Crisscross / scoop-back |
NikeAlpha UltraBreathe
Mulai dari Rp 869.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–XL |
---|---|
Warna | Hitam, abu-bubuk, pink |
Bahan | Polyester, nylon, elastane |
Desain cup | Compression-encapsulation (variasi) |
Level support | High |
Jenis back strap | Crisscross |
DecathlonKalenji Bra Running Comfort
8610 Rekomendasi4968
Mulai dari Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–XL |
---|---|
Warna | Biru |
Bahan | Tidak disebutkan |
Desain cup | Encapsulation |
Level support | High |
Jenis back strap | Crisscross |
SFIDN FITSFits Threadlace Sport Bra
Mulai dari Rp 238.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–XL |
---|---|
Warna | Ungu, merah, hijau |
Bahan | 86% polyester, 14% spandex |
Desain cup | Compression-encapsulation (kombinasi) |
Level support | Light-medium |
Jenis back strap | Backless |
PumaRuching Sports Bra
Mulai dari Rp 599.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | XS–L |
---|---|
Warna | Hitam, pink |
Bahan | Polyester, elastane |
Desain cup | Compression |
Level support | Light-medium |
Jenis back strap | Crisscross |
minileticsUplifting Bra
Mulai dari Rp 429.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–XL |
---|---|
Warna | Hitam, pink |
Bahan | Minilon fabric |
Desain cup | Compression-encapsulation (kombinasi) |
Level support | High |
Jenis back strap | Crisscross |
adidasBelieve This Medium-Support Reflective Bra
Mulai dari Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–2XL |
---|---|
Warna | Hitam, ungu |
Bahan | 89% recycled polyester, 11% elastane |
Desain cup | Compression |
Level support | Medium |
Jenis back strap | Racerback |
FitwearBreathable Sportbra
Mulai dari Rp 110 Rekomendasi8.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | M–XL |
---|---|
Warna | Hitam, ungu, biru bau tanah |
Bahan | 910 Rekomendasi% polyester, 110 Rekomendasi% spandex |
Desain cup | Compression |
Level support | Light–medium |
Jenis back strap | Racerback |
HappyfitSolo Sport Bra
Mulai dari Rp 199.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | S–XL |
---|---|
Warna | Ungu, oranye, biru, hijau |
Bahan | 810 Rekomendasi% nylon, 210 Rekomendasi% spandex |
Desain cup | Compression |
Level support | Light |
Jenis back strap | Racerback |
SorexBra Sport Polos
Mulai dari Rp 53.110 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Ukuran | Free size (Ukuran kecil: bra 32–36・Ukuran besar: bra 36–410 Rekomendasi) |
---|---|
Warna | Hitam, bubuk, hijau, biru, biru dongker, cokelat, merah |
Bahan | Tidak disebutkan |
Desain cup | Compression |
Level support | Light |
Jenis back strap | Scoop-back |
Cara menganalisa ukuran sports bra yang pas

Saat berbelanja sports bra secara online, Anda memang wajib membaca spesifikasi ukurannya. Dengan demikian, Anda akan menerima produk yang tepat. Setelah sampai, Anda bisa pribadi mencobanya. Lalu, bagaimana Anda tahu bahwa sports bra tersebut nyaman untuk dipakai?
- Pilihlah straps yang tidak terlalu lentur. Straps yang tidak lentur akan mengurangi pergerakan payudara Anda ketika berolahraga.
- Band yang melingkari bab bawah payudara Anda harus pada tempatnya saat Anda bergerak. Hal ini menunjukkan ukuran sports bra yang pas di badan Anda. Jika Anda mengangkat tangan dan band tersebut terangkat, mampu jadi sports bra tersebut kebesaran untuk Anda.
- Kain di sekeliling payudara tidak boleh terlalu elastis. Makin susah kain tersebut meregang, kian baik pula kesanggupan sports bra tersebut untuk mempertahankan payudara Anda.
Pastikan Anda memilih sports bra yang menutupi seluruh bagian payudara Anda. Hal ini mampu menolong meredam guncangan dan membuat Anda lebih tenteram untuk berolahraga.
Baca juga anjuran busana olahraga yang lain di sini
Selain sports bra, Anda juga membutuhkan pakaian yang sempurna untuk berolahraga. Klik tautan di bawah ini untuk memperoleh busana yang tepat untuk bermacam-macam olahraga yang lain. Selamat memilih!

110 Rekomendasi Baju Olahraga Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
110 Rekomendasi Baju Yoga Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Celana Lari Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
Kesimpulan
Kami menyarankan agar Anda memilih sports bra yang stylish. Dengan begitu, Anda akan merasa termotivasi dikala akan berolahraga. Tak disangkal bahwa busana yang keren akan menciptakan Anda kian semangat, ya. Selamat membeli!
Posting Komentar untuk "10 Sports Bra Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun Ini)"